（来源：百度网）秋冬季是流感高发季节，人群比较易感，主要通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。临床主要表现为发热（腋温≥37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和腹泻等，可发生肺炎等并发症。潜伏期1-7天，一般为1-4天。
如何预防流感？
1.避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
2.注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3.避免前往人群拥挤场所。
4.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
5.尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以通过这些途径进行传播。
饮食调理
1.汤类。举例：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。
2.凉拌菜。举例：鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30g-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌。
3.粥类。举例1：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用；举例2：红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加入适量红糖食用。
4.茶类。举例：绿茶、菊花、生甘草各3g，开水冲泡饮用或金莲花3至5朵代茶饮。
上述饮食调理方法，可根据个人喜好和身体状况，适当适时选用。
药物预防
1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g，或选用生黄芪15g、白术10g、防风6g。适用人群：身体虚弱，易于外感者。煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
2.大青叶5g、紫草5g、生甘草3g。适用人群：面色偏红，口、咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
3.桑叶10g、金银花10g、白茅根15g。适用人群：口、鼻时有干燥，小便黄者。煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g。适应人群：常有口粘、腹胀、便溏者。煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
5.藿香6g、苏叶6g、金银花10g、生山楂10g。适应人群：易夹食夹滞的儿童。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。
6.金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。适应人群：易患咽喉疼痛者。煎服方法：每日1服，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5服为宜。
7.鱼腥草5g、金银花5g、菊花5g、苏叶3g、芦根10g。适应人群：发生群体流行期间，上述各方适应人群症状不明显者。煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
在使用上述药物进行调理时应注意以下事项：在中医师的指导下选用；不宜长期服用；服用后感觉不适暂停服用并咨询医师；对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
另外，莲花清瘟胶囊、清开灵胶囊、板蓝根冲剂、三九感冒灵、苦甘颗粒等中成药对预防流感也有较好的效果，市民可就近到医院、社区卫生服务中心或正规药店购买选用。
